今日はフルで仕事。

日曜日は出勤人数抑えてるからギリギリの人数で動いてます。

広場恐怖で

仕事のフロアが怖いです。

もう、こうなったら

オワリダ、、、

発作が起きたらどうしよう

動けなくなったらどうしよう

めいわくかけたらどうしよう

どうしようどうしよう、、、

ばかり考えてしまいます。

それが予期不安と

広場恐怖なんでしょうね。

典型的な

パニック障害なんでしょうね。

メンタルトレーニングしてるのに。

こればかりは

あたまが頑張っても

勝手に考えてしまう。

だから薬を飲んで治すのか。

とりあえず

キッチン担当にしてもらって

ひたすら洗い物。

そわそわするけど

少しはラク。

次の休みは木曜日。

月火水

乗り切る!